ばもです！ 今回は自分磨きについて書いていこうと思います！ 僕が自分磨きをするようになったのは社会人２年目の時です。 ゲームや飲み会など遊んでいる日々を過ごしていました。 が、菓子パン生活を１ヶ月辞めたことがきっかけで 体調が良くなり、いろんなことにチャレンジをするマインドを 手に入れることができました！ ①21日間プロジェクト（乳製品、白砂糖、小麦）を食べない。 ②読書 ③16時間断食 ④筋トレ ⑤日記 ⑥瞑想 ⑦定期的に掃除 ⑧何事にも感謝する ⑨脱毛に行く この
こんばんは！バモです！ 今回は「腸の大切さ」というテーマです！ 昨日、腸マッサージをしてきました！ 腸マッサージとは・・・ 手を使ってお腹をさすることや揉んだりすることでお腹に刺激を与えて腸の動きを 活性化したり、リラックスをさせることです！ お腹は唯一自分で触れることができる器官です！！ これをしてもらってから身体の調子が良くなりました！ 腸マッサージの効果は・・・ 血行促進、お腹の張りの軽減、排便回数の増加、便秘改善などがあります！ 腸は全身の健康のためにも重要
こんばんわ！バモです！ 久しぶりの投稿です！ 宜しければ最後までご覧ください！ 仕事、フットサル、コーヒー、読書。 この数ヶ月で色々なことに挑戦してきました。 挑戦するきっかけとなったのが 食事の改善です！！ 白砂糖、小麦、乳製品、コンビニのぱん、マーガリン等 日本は添加物が多い国です。 添加物を控え、デトックスできる体になり思考が変わりました！ ＊食事に関する勉強はとても大事です 新しい挑戦として、 今日は朝からビジネスの勉強会に参加してきました！ 何事も１度
こんにちわ！バモです！ 今回は本を読むことの大切さについて自分なりにまとめてみます！ ・本を読むことの大切さ 社会人2年目に突入し、知らないことばかりだと感じ、始めたのが読書。 本から学ぶことはたくさんあります。ネットや人から教えてもらう情報だけではない、大切な情報、読解力、言語等学ぶことが多いと実感してます。 社会人になり、勉強する日本人は少ないと目にしたことがあります。 社会人になり、ようやくスタートラインに立てたと自分は思っている為、 大学生の時よりも本を
昨日はゴルフの練習をし、趣味を楽しみました！今日は掃除→片付け→コーヒーと 部屋と気持ちを整理して１日をスタートすることができます！今、趣味は、サッカー、フットサル、ゴルフ、コーヒー、バレー、釣りと多趣味を目指してます！！「日々、成長」を自分のモットーとして頑張ってます！！
こんばんわ！バモです！ 社会人になり、１年半が経ちました。 将来、コーヒーに携わりたいと思い、日々、勉強をしています。 お家カフェを目標に頑張っております！ このように何かをしたい、やりたいと口にするようになったのはつい最近です。 ある日、後輩からコンビニのおにぎりや菓子パンを１か月間食べないでください。と言われ、すぐに行動に移したところ驚くことにストレスが軽減されました。 仕事を辞めたい、人に会いたくない。ネガティブなことばかり考えていたが、 食を変えたことで考え方が変
自分が変われば周りの人も少しづつ変わる。自己投資を最近心がけているが良い方向に向かっていると感じる。一度きりの人生。やりたいことをやりきろうと思う。失敗してもいい。笑われたっていい。やり続ければそれが普通になる。
コンテナで営業をしているコーヒー屋へ。コーヒーについて、おすすめの珈琲屋さん、参考にしている本など勉強をしてきました！！初対面で仲良くしてもらって30分ほど滞在。笑 最近、珈琲屋巡りを土日の休みを使ってしてみようと思います！！
コーヒーから始まる１日。試合も勝つことができて良い１日であった。
今日も１日の始まりのモーニングコーヒー。 オーガニックのコーヒーにギーバターを入れて朝が始まる。 今日も一日学び、楽しもう。
今日からnoteを書いていこうと思う。1週間前からモーニングコーヒーを始める。 noteを書く目的は自分自身の文章力を向上させる、発信力を身につけることである。 これからも頑張っていきたい。
