サンタさんからの「健康」サプライズ！リングフィット挑戦中！
12月25日。
朝、子どもたちはワクワクドキドキで目を覚まします。
「わー！お願いしとったプレゼントきたぁー！」
そんな喜びにほっこりしつつも、
「ママにもなんか大きいのが届いてるよ！」
「えーウソウソ!?今年すっごく頑張ったからサンタさん見てくれとったんやろか？」
と枕元の丁寧にラッピングされた袋を見て、わざとらしく驚いた声を上げる母。
ガサガサガサ…と息子チェックが入る(笑)
「これ知っとる！Switchのソフトやん！
ママ、運動不足やけんサンタが持ってきたんや！」
…そうです。我が子も認める私の運動不足事情。
「身体は『資本』です。健康のためにしっかあり運動しましょう。」
とのこと。そりゃそうじゃ！
そんな私にサンタクロースから「リングフィットアドベンチャー」が届いたお話をしますね。
典型的な運動不足
小さい頃から体育は苦手。
私は家で絵を描いたり本を読んだりするのが好きな子どもでした。
だけど、かっこいいからという安直な理由で中学時代はソフトボール、高校時代は弓道と運動部に所属していました。
（今だからこそ思うのは、こんな運動音痴、当時のメンバーの皆様、本当にご迷惑をおかけしました(笑)と反省と後悔の懺悔…）
ただ、当時は部活もしていたし、子ども時代の移動はほぼ自転車だったので運動はまだそれなりにしていた方でした。
しかし、社会人になってからは運動という運動をする機会がなく…
産後、風船を膨らますことができなくなっていて(笑)、これはヤバいなと薄々感じていたものの見て見ぬふり…。
最近の運動といえば「ポケモンGO」くらいですが、どこかの大王みたいに天気が悪ければお休みして、自宅のコタツで暖まりながら近くにいるポケモンを捕まえて満足状態の典型的な運動不足な毎日を送っておりました。
健康について考えてはみるものの…
今年の7月からスマートウォッチを使いはじめ、「睡眠」について意識するようになりました。
就寝時間は相変わらず不規則ですが、なんとなく自分のリズムだったり、睡眠から見えてくる体調だったりが見えてきました。
ズボラな私にとって、やっぱり手軽に測定できるのがありがたい！
しかし、「運動」の方は腰も重いし、困っているけどそもそもどうしていいのかわからずの状態でした。
冬になり、身体の芯から冷えている感じが続き、なかなか寝つけない。
肩こり、腰痛、口内炎…。
そろそろ本気で運動もしないと、目に見えていないだけで健康寿命がどんどん縮まっているのではないか…？
入院や最悪な事態になったらどうしよう？
まだまだ子どもたちと過ごしたいよ～…と負の妄想モード。
やっぱり「健康」についてちゃんと向き合わないとダメだなと思い直しました。
そんなとき、高嶋あがささんのコミックエッセイ『心と体をととのえたら、40代の今が一番健康になりました』を読んで、リングフィットアドベンチャーに興味を持ちました。
※著者はその後リングフィットは人に譲ったそうですが…(笑)
リングフィットを使って4日目の身体の変化
負荷の設定ができるとのことで、私は絶対にゆるく設定していないと生活に支障をきたす！という賢明な判断で「軽い運動」レベルで継続中です。
若干、筋肉痛ですが、早々に身体に変化があったので記しておきます。
●姿勢がシャキッ
1日の大半がデスクワークで、「あ、私、猫背気味かも…」とここ数年とても気になっていました。
意識をして姿勢を正すイメージだったのが、意識しなくても背筋がピンっとなっているような感覚に変わり感動しました。
●心が軽やかになった
とくに長年の悩みだった肩こりが急激に改善されたように感じます。
身体の重さがなくなると心がすごく軽やかになりました。
朝の目覚めもいいし、1日のやる気も上々気味！
●身体を動かすのは楽しいカモ
評価や結果が伴わない過去から「運動は苦手」＝「あまりやりたくない」という感情が私の中で深く根付いていました。
でもリングフィットをはじめて数日。
感じるのは「私に合っている」ということ。
自分のペースで1人でコツコツ進められるのはもちろん、ゲーム要素があるから毎日のお楽しみとなっています。
目指せ！運動習慣！
サンタクロースからもらったリングフィットアドベンチャーは、単なるゲームソフトではなく「楽しい運動習慣」のプレゼントでした。
朝イチ15分程度のプレイ時間ですが、毎朝の運動が楽しみになっています。
「継続は力なり」という言葉は有名ですが、「無理なく楽しく続ける」ことが大切なんだなと実感中です。
これからもリングフィットアドベンチャーで、自分の身体を大切にする時間を増やしていきたいと思います。
そして、来年のクリスマスには、頑張った報告をサンタクロースにできるように2025年もコツコツ取り組んでいきたいです！ビクトリー！
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