太る為の3つのステップ

太る方法がわからない時や身体が変わらない時って、

「こんなに頑張っているのに…」

と落ち込んだりするはずです。

やり方を色々ネットで調べてやってみても、成果が出ないという状況になっているかもしれませんね。

でも、成果が出るやり方や成果が出る考え方を知った瞬間に、

「これなら結果を出せそう！」

「ここが違ってたのか！」

など今までの感覚とはかなり違ってきます。


そういうことに出会ったり、知ったりするのはとてもいいことです。


でも、問題はそこから。

体験などを受けて良いこと知り、"知っただけ"になる人が多いんですよ。

しっかり覚えていたり、同じようにできたりするのはごく僅かです。


「あの時○○のことについて聞いたけど忘れちゃった」

「これってどうだったっけ？」

もしかしたら、変わらない原因はそこなのかもしれません。

即行動に移さないと「変わらない」ということを繰り返すだけですよ。


ただ、ここで問題となることが2つあります。

・行動に移しても続かない
・行動に移してもいずれ自己流になる


前者の割合の方が多い気がします。

継続できないのはやる気がないからなどではありません。

習慣化させるテクニックを使えば継続できるんですよ。

でも多くの人は、どうやって習慣化していけばいいか知らないので継続できず諦めてしまうんです。

自己流になるくらいなら、出し惜しみせず最初から他者の力を借りるのが何よりの近道です。

他者って他の素人、一般人という意味じゃないですよ。

教えている人、なおかつ目に見える結果がある人です。


「太りたい…」

とモヤモヤしてるなら、知って、行動して、継続していかなきゃですね。

まずは知るところからです。

ではまた。

すべての出来事には理由がある

カント オﾛワ ヤク サｸ ノ アランケﾌﾟ シネﾌﾟ カ イサﾑ


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札幌円山のトレーニングサロン
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パーソナルトレーナー 佐藤翔大(さとうしょうだい)
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