敏感すぎる人のいつもしんどい疲れがすーっとラクになる本／長沼睦雄

まずは知ることからと思って読んだ。知らなかった事が多くて凄く勉強になった。

慢性ストレス(無自覚な場合が多い)がずっと続くと脳が炎症する。すると脳から体に正しい指令が行かず、「疲れているのに寝れない」「身体がうまく動かない」となり、それがまたストレスになる悪循環が続いてしまう。

今のところ自分は大丈夫だけど、身近な人がこれの場合どうすればいいのだろう。(本人向けに書かれた本なので)

疲労と疲労感は違う。