日日自炊自足【6月5日の夕食　と　心の住人オーディション】

夫なし。子は独立。
自炊の習慣で自分の必要をみたす、50代ひとり暮らし。
アレルギー対策に 油をやめ（家にある油はラー油のみ）、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖をなるべく減らした（い）食生活。

「家族のためのご飯」を卒業した献立の記録　と　自分を観察する日記。

残りの
・鶏もも肉　にんじん　玉ねぎ　の煮物（味付：砂糖　醤油　みりん）
ana
・枝豆（味付：塩）
・そうめん（味付：めんつゆ　しそ　茗荷）

昨日書いた「誤作動と自作自演」

今通っている整体院をやめてどうすんだ？
脳の誤作動を自力でどうにかする術があるのか？
ってことなんですけどね。

ノープランです。

昨日のnoteの最後に今読んでいる本を掲載したことで、あやしみ満載だったと思うのですが。
悟りか？お祓いか？祈禱か？引き寄せなのか！？
と思われたみなさま、ご心配をおかけしておりますか？いやでもそーゆーこっちゃない。の、です。（ほんとにたまたま読んでいた、だけです。）

で、考えた結果（約2日）←ノープランじゃないじゃないか。

心にある俳優を住まわせることにした。←ノープランじゃないじゃないか。その2

いやでも
プラン　＝　計画
計画とは：物事を行うために、その方法・手順などを筋道を立てて企てること。また、その企ての内容。

そういうんじゃないから、の「ノープラン」
でもあえて名前を付けるならこれは「計画」ではなく

「実験」

心の住人の募集要項としましては
・喜怒哀楽をわかりやすく表現しない
・病める時も健やかなるときも、一定温度の一言で表現ができる
・何事にも動じない平常心

と、連日（うそ。ちょっとだけ。）心オーディションを開催した結果、とあるベテラン俳優さんに、わたしの心の鍵をお渡しすることにした。←我ながらちょっときもい。

その方とは

「中尾彬」さん。
中尾さんにお渡しした台本に書かかれているのは一言だけ。

あの喜怒哀楽のはっきりしない表情とトーンで（受け取り手に委ねられるのはベテランこその演技力！）、ねじねじか顎に触れながら

「きらきらだねぇ」

と言っていただく。

足に違和感があるとき、痛いと感じるとき
わたしの心の中の中尾彬が「きらきらだねぇ」と言う。

これまで「あぁ・・また痛い」だとか「今日もだめかぁ・・」と自然に出てきた言葉を喜怒哀楽のどれでもないトーンで「きらきらだねぇ」に置き換える。

痛みが脳の誤作動ということなら、まずはこの当たり前の流れを言葉から変えるてみる。と、いう、実験。

思考の中で「痛」という言葉を使う時間は、実際に痛みを感じている時間よりも長い。
「痛みを感じているとき」は確かに痛い。
でも
違和感程度の感覚であっても「あぁ・・違和感」とは思わず、簡単に「痛い」という言葉を使ってしまう。
それに
「昨日もさっきも痛かった」と思っている時間は、実際には痛くはないはずだし「痛くなるかも」という未来の予想だって、実際には痛くはない。

まだ心の在住歴浅い中尾彬の「きらきただねぇ」は、早くもそのことを明確にしてくれた。

さすがだ、彬。

「きらきらだねぇ」のはずが、気づけば「ねじねじだねぇ」と言っている彬。（言わせてしまうわたし）
さすがだ。

しかし「ねじねじ」は捻じれや痛みを連想させるので、これが定着するなら彬の強制退去も考えざるを得ない。