ダイエット記録 8/21

どういうことをやった？

・御徒町駅から上野駅まで歩いた。（約500メートル）
・かかとあげを20回3セット

どんな狙いで？

少しでも歩く距離を稼いで、脂肪燃焼を促そうという狙い。
少しでもふくらはぎあたりの筋肉をつけようと言う狙い。

どう思った？

強度は低い。
効果は薄い。

それを踏まえて、これからどうする？

筋トレの回数、および歩く距離を伸ばす。