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「筋トレするぞ！」と意気込んでから今日で10日目。脂肪燃焼するためには心拍数を上げることが…
朝起きたのが4:30。 寝ぼけ眼のままスマホの通知をチェック。届いていた通知はニュースとかメ…
朝起きて腕立て伏せ。 腕を大きく広げ、胸に効くようにする。 その回数、実に30回（10回を3セ…
「筋トレしないとなぁ。」 頭ではわかっているのだが、なかなか実践できていない。 体を動か…
