勘違い
寝落ちからおはようございます。
そうそう、ダンベルの重さ今まで勘違いしてた。
持ち手?のとこを1kgだと思ってたんだけど、いやそんな軽いはずねえよなってなって量ってみたら2.5kgでした。
いままで6kgだと思ってたのは7.5kgだし、重量増やして8.5kgだ~っておもってたのは10kgということになる。アホなのか?
今日のトレ
ダンベルは10kg×2。
ダンベルプレス:30×2
ダンベルフライ:20×2
ダンベルカール:10×2
ベントオーバー・リアフライ:20×2
キックバック:20
ショルダー・プレス:20×2
なんか腹筋のやつ:1セット
10kgだと思うと急に重く感じたw
今日の仲間
明日で一ヶ月連続..すごい!
また仲間が増えた模様
レッグレイズはガチ
筋トレはまじで身体にいいよな
今後のクリエイティブな活動に使わせていただきます!