寝落ち

昨日は娘を寝かしつけてたら華麗に寝落ちしてしまった。

暗い部屋にずっといるの、どう考えても眠くなるでしょ。

今日のトレ

・なんか腹筋のやつ：1セット
・プランク：30s×2
・ダンベルプレス（6kg×2）：20×2
・ダンベルフライ（6kg×2）：20×2
・ベントオーバー・リアフライ（6kg×2）：20×2
・ダンベルカール（6kg×2）：20×2

他にもなんかやったけど忘れちった。

筋トレ、めんどいな～はあるけど飽きるみたいなことはないのでよい。

なにかしら器具が欲しくなってきた今日このごろ。

今日の仲間

これはもう立派なプランク職人

体重、僕は少し増えた（なぜ）

やりすぎだから無理しないでほしい

しっかり7時まで寝たわ...