食品ロスの日

１０月３０日は食品ロスの日です

外食（宿泊含む）をすると皆さん全部食べきれますか？

豪華な食事が出るところでは、全部は無理で残したという方も多いでしょう

毎回思うのですが、「あそこは量がいっぱいある」というお店が人気だったり、話題だったりします

量が多くて嬉しいのは、運動部帰りの学生だけでいいかと思うのです

お店は「美味しい料理」を提供するのはもちろんですが

１食分の平均カロリー量に少しだけプラスの量を出すべき

結局そうやって多めの食事を食べ続けて、成人病予備軍または完全に病気持ちになる

健康はかけがえのない財産ですからね

腹八分を心をがける

３０代以降は、量の多い店には入らない

もし食べすぎてしまったら、次の１食は抜く

そういったバランスで食事量を平均しましょう

健康にもお金にも味覚（ちゃんとお腹が空いて食べると美味しい）にも良いです

そして、食ロスにも

少量で美味しく満足できるように

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※オンライン講座も11月28日午前開催（森講師）