Photo by
featurecompass
いい歯のために
こんばんは、りょぶんです
今日のネタがポンと出ないので、noteさんからお題を頂くことにしました
いい歯のためにしていることをツラツラ書いてみたいと思います
朝起きたら口をゆすぐ
朝起きてすぐに口をゆすぐことは、歯の健康に良い習慣とされています。就寝中は唾液の分泌が減少し、口腔内の細菌が増殖しやすくなります。そのため、起床後にうがいや歯磨きを行うことで、これらの細菌を除去し、口腔内を清潔に保つことができます
ただ、私は面倒くさがり屋なのでゆすいでいるだけですが、奥さんと娘は朝起きたら歯磨きをしております😊
毎食時毎に歯磨きをする
歯ブラシは以下を使っています
電動ですが、音波式ではないので、自分でしっかり歯磨きが必要です
あとは歯のスキマ掃除はこちらを使っています
Y字が私にはあっています
歯のスキマがそこそこあるので、カスが詰まることが多いためです
かなり約にたっています😊
歯磨き粉はこちらを使っています
雑誌で良いと紹介されていたので、使っています😊
こだわりがある訳ではありません😓
ただ、歯磨き後のマウスウォッシュは使っていないです😓
半年に一回、歯医者さんで歯のクリーニング
かかりつけの歯医者さんで半年に一回、歯のクリーニングをしています
汚れ、歯石取りをして頂いています
その結果、アラフィフのおっさんですが、虫歯なし＆歯は３１本（親知らず１本生えなかったので。。）います
８０２０目指して頑張りたいと思います🥰
今日もお読み頂き、ありがとうございました🥰
いいなと思ったら応援しよう！
