さらばグルグル思考　不安を消し去る４つの問いかけ

「悩まない人」の考え方　/　木下勝寿

こんにちは天道椿です

ずっと塞ぎ込んでいた私が復活した経験を通して
日常を快適に過ごす方法や考え方ついてお届けしています

一人になると
将来の不安がよぎることって
ありませんか？

何かやんなきゃいけないのに
どこから手を付ければいいか
分からない

そうしているうちに
時間だけが過ぎていく

実はこの時、私達は思考停止状態になっているそうなんですよね
だから問題についてちゃんと考えられていない…
困りますね

そこで今回は
４つのシンプルな声掛けをつかって　
終わりの見えなかった悩みを
スッキリ整理していきます

この質問をしてあげれば
今まで頭を抱えていたことに
区切りがつき
解決への道が開かれるでしょう！
ぜひ最後までお付き合いください

何に悩んでるん？

そんなの今更聞く？
と思うかもしれませんが
答えてみると案外答えられないものです。
特に悩んでいる最中は…

問題がなにかわかっていないと
解決もできませんからね

ここだけでも言語化してしまえば
「あ、自分ってこんなことで悩んでたんだ」と
なるんじゃないかと思います

ぜひ一度口に出してみてくださいね！

どうなったらええ？

課題がわかったら次はゴールがどこかをはっきりさせます
勉強なら英語で９０点を取るとか
副業なら月５万を達成するなど

ここでは
手段は何でも良いから
達成している自分をイメージしてみてください

そこで次の質問

なにしたらええ？

さきほど設定したゴールが
鍵になります

というのも
解決策というのは
案外シンプルなものが
多いからです

こんなアイス屋さんがありました
毎日、店の前はアイスの棒が散らかって大変！
お店の人は『棒をちゃんと捨ててもらうにはどうすれば…』
と悩んでいました
でも、ある日ふと思ったんです。
『あれ？そもそも棒がなければ良くない？』って

そうして誕生したのが、棒のないアイス、いわゆるコーン付きアイス！
問題は、アイスそのものを変えることで解決したんです

行き詰まった時、解決策は一つじゃない
柔軟に考えることで、新しい道が見えてくることがあります

ただいきなりそういう考えを
叩き出せるかというと
それは難しいので
まずはアイス屋さんのような
サンプルをみながら
自分なりにアレンジしてみると
良いでしょう

ほなやれや

ということで早速やっていきましょう

最初は思い通りにいかないこともあるかもしれません
しかし経験から得られるものは
理詰めで考えているときよりも
大きいです

乗り越えられない壁にぶち当たったときは
今日やった声掛けを思い出して
もう一度悩みを整理してみると
今まで思いつかなかったアイデアがでてくる
のではないでしょうか？

いざとなったら
ココナラとかで専門家に聞くのもありと思います

ぜひやってみてくださいね

それでは今回のブログはここまで！
ありがとうございました！