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生きる

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なにかに振り回されずに生きる方法についてまとめました。
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自律整体めぐりや
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感情に支配されない方法②

だいぶ過ごしやすい気候になってきました。
季節の変わり目、体調の変化にも気をつけたいですね。

前回は「ゆるす」コツについて書きましたが今回は身体からのアプローチ方法について書きたいと思います。

精神的に安定した状態を保つために関わる要素は沢山ありますが、中でも大きいのは「腸を整えること」だと思います。
腸にはセロトニン・ドーパミンといった脳内神経伝達物質が存在すると言われています。
つまり精神

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自律整体めぐりや

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感情に支配されない方法①

この数年、急に激しく雨が降ることが多くなってきました。
水害のリスクが高まっているように感じます。
強い台風にも十分備えていきたいですね。

今回は「許すこと」について書きたいと思います。

私はこの世にいる間にやりたいことを目一杯やりたいと思っています。
そこまで強くなくても大半の方がそう思っているのではないでしょうか。
その上で重要になるのが「感情の制御」だと思います。
感情に振り回されると時

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