お金をかけない趣味

どうも、僕です。
家の借金1100万円を抱えている
5人家族の大黒柱です
今回はそんな借金を抱えている
僕の趣味についてお話します
0円で誰でもできますよ

【結論】運動

すごくありきたりな内容ですよね
でもここから深堀りしていきます

運動といっても様々です
ウォーキング（散歩）や
筋トレ、ストレッチ
テニスやバスケ
野球、卓球、サッカー
色々あります
今回は0円で行うことのできる
運動ということで
サッカーやバスケ等の道具を
使用するもの、場所代のかかるものは
除外します

お金をかけない運動

僕はウォーキングを
主な運動として行っています
ただし一人ではありません
娘と一緒にウォーキングをしています
メリットを以下に記載します

1.子どもとの触れ合いになる
運動しつつ我が子との
コミュニケーションを取ることができます
2.妻に一人の時間を与えることができる
僕は一度のウォーキングに1時間ほど
時間をかけます
1時間あれば仮眠や部屋の掃除
友人との電話、買い物、料理
どれか1つは気兼ねなくできます
3.子どもの運動不足解消になる
現代の子どもはスマホやタブレット等で
遊ぶ機会がとても多いです
それに伴いどうしても運動不足に
なってしまいがちです
子どもの健康を管理することも
親の義務
外に連れ出して運動不足を
解消してあげましょう

注意点

とは言っても全員にウォーキングが
推奨できるかと言えば
そうとは限りません
例えば極端な肥満体型の人
ウォーキングによりヒザを
痛めてしまう可能性があります
こういった人はストレッチや
筋トレのほうがヒザへの負担が
少なく済みます
ウォーキングはあくまで一例です

僕の知人で縄跳びを
趣味としている人がいます
モヤモヤすることがあると
縄跳びをするのだとか
縄跳びをしている間は
跳ぶことに集中するので
跳んでいるうちにモヤモヤしている
気持ちが段々と無くなっていくそうです
縄跳びであれば500円程度で
購入できるので
それほどお金をかけずに
始めることができます

このように運動といっても
自身の身体能力や周辺の
環境などによって適している運動
適していない運動があります
もしウォーキングをやってみて
自身に合わなかったら他の運動を
やってみましょう
どうせお金はかけていないので
失敗しても金銭的リスクはゼロです
色々試しているうちに
ひとつは自身に合った運動が
見つかるはずです

番外編

運動中にする考え事は
芸術的な想像やアイディア出しなどが
適していると言われています
逆に計算などの正確性や
緻密な思考は不適と言われています
もし運動しながら考え事を
する場合は前者の考え事を
するようにしましょう

僕はお金をかける趣味が
悪いと言っている訳ではありません
お金をかけなくてもやり方次第で
楽しむことができ、生活の質を
向上させる手段が存在しますよ
という一例を紹介したいだけに
過ぎません
また、僕と同じように借金を
抱えている人の生活スタイルの
参考にしてもらえたら
と思ってこういった内容を
発信しています

今回はこの辺で失礼します

どうも、僕でした。