人には人の、プロテイン

『ヒトにはヒトの、乳酸菌。』ってフレーズ。

『人それぞれ合う乳酸菌は違うよね～（ってなんでわざわざCMで言うんだろう）』と思ってましたが、個々人という概念ではなく生物学的なヒトを指していたとはねえ。全然気づいてなかったです。

そんな勘違いヤロウのわたし、筋トレに凝っている夫の影響でちょこちょことプロテイン飲んでみたりしてたのですが、飲むたびに激しい胃痛？胃もたれ？みたいなのに悩まされてました。とにかく身体が受け付けない。泣

まあその時の体調次第でしょ、と思ってしつこく飲んでみるものの（ヤメレ）、一向に慣れない。なぜ？プロテインなんて嫌いだ！！！でも、摂った方が良いサプリメントではあるんだよな。。と多少追求し、自分に合うプロテインを探すことに。（余らしても夫が飲んでくれるから無駄にならない）

①WPI

まず最初に飲んでいたのは、WPC（濃縮乳清タンパク質）。ホエイ由来のプロテイン。ホエイ（＝乳清）は大きいパックとかでヨーグルト買うと上に浮かんでる白濁した水分ですね。

特徴：

・最も一般的で価格が安く、フレーバーが多い！（My proteinの、セールやりすぎてそもそもあってないような正規価格で￥3,990/KG）

・吸収が早い

・タンパク質以外の栄養素も含有されている

・牛乳飲んでお腹壊しちゃう『乳糖不耐症』を持つ人には不向き。

買いやすさや飲みやすさ、吸収スピードの速さ、栄養の豊富さ、などなど良いところを挙げればキリがないです。超優秀プロテインです。

しかし、これが飲めないのがツライところ。これで具合悪くなる私は『乳糖不耐症』なのか？と思い、次に試したのは・・・

②WPI

WPI（分離乳清タンパク質）。これもホエイ由来ですが、タンパク質以外ほぼ削ぎ落してある特性上、イケるかなと。

特徴：

・WPCよりは若干値が張る（My proteinの（以下略） ￥4,890/KG）

・タンパク質以外の物質を極力そぎ落としており、タンパク含量率が高い。　　

・乳糖含量も低く、大抵の乳糖不耐症の人でも大丈夫だそう

・・・なのですがこれもダメだった！なぜ！どうして！

そうなると試すべきは若干高級な・・・

③ソイプロテイン

ですね！と思ってたらMy Protein（以下略）で￥2,290/KGでした！あれ、意外と安いやん。（なんじゃそりゃ）

・味のバリエーションがまだ少ない

・大豆のクセがあり好みが分かれる（私は好き）

・食物繊維の影響か少しとろみがあり、腹持ちバツグン

そして何より、これなら具合悪くならず飲めた～～；；👏

チョコレートスムース味を買ってみたんですが、まずちゃんとチョコ味でおいしいのと（当たり前）、大豆のクセは後味に多少きなこ感あるな～ってぐらいで全然飲みやすいというかむしろ好きだった！

やっと飲み続けられるものが見つかり、歓喜！祭りじゃ！！

ということで、これからもMy Protein大好き夫婦やっていきます。

常にセールしすぎて価格崩壊しているのと、国内のドラッグストアで買うより何倍もコスパが良いのでおすすめです！！！https://www.myprotein.jp/

おわりに

結局私はなぜWPC・WPIがダメだったのか？は分からないんですが笑、なんかのタイミングでアレルギー検査をしてみようと思っているのと、味がちょっと苦手だからってキンキンに冷やした水でシェイクして超泡立っているやつをテキーラか白酒かってぐらいの勢いで一気飲みしていたから胃にダメージ与えてたとか？初心者の割に水に対してプロテイン多すぎたとか？かな？

WPC・WPIがダメみたいに書いちゃいましたが、あくまで超個人的な体質として合わないだけですので・・・こういうの有名な人が書くと炎上するのかな、大変だな有名人・・・

WPCもWPIも体質や目的によっては最高のプロテインであることは間違いないです！が、なんか合わないな～と思ったら是非植物由来のプロテインを試してみては？ということです。

つまり、人それぞれ合うプロテインは違うよね～という話でした！

（伏線回収したつもりか）

（バレバレの伏線）

（すな）

ただ牛乳アレルギーやヴィーガンの方はホエイプロテイン飲めないだろうし、乳糖不耐症だし大豆アレルギーだしって人もいるだろうし・・・ってことで最近はピープロテイン（エンドウ）やキャノーラプロテイン（菜種）、アーモンドプロテインなどもあるみたい！

いろんなバックグラウンドの人が集まるアメリカだと既に結構浸透しているかも。もっと手に入りやすくなったら試してみたいな～

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