なんとなくしんどい、休日は寝たきり、疲れやすくて体力がない～腸が漏れてると元気も漏れちゃうメカニズム
脱疲労コンサルタント・川上おとじです。
なんとなくしんどい
→疲れてるのかな、休もう
休日は寝たきり
→まだ疲れてるのかな、もっと休もう
どれだけ休んでも、そんなに回復しないことってありませんか？
休息はもちろん重要なのですが、腸が漏れていると休息だけでは元気が回復しないかもしれません。
疲れと腸がどうして関係するの？
腸が漏れてるってどういうこと？
という疑問に、脱疲労あるあるお茶会のミニ講義で解説します。
脱疲労あるあるお茶会は、
疲労のメカニズムを少しだけ勉強して、
「疲労あるある」を語り合う、
ゆるいお茶会です。
・こんなに疲れているの私だけ？
・この程度で疲れちゃう私って意志の弱い怠け者？
・もっと頑張らないと！
そうじゃないんです！
疲れのメカニズムがわかれば、
気持ちの問題ではないことが理解できます。
ご参加される方は、みなさん、
疲れているか疲れに興味を持っている方ばかり。
こんなに疲れているのは
あなただけじゃありません。
（注：だからもっと頑張れ、
という意味じゃないですよー。お間違いなく。）
前半は、講師よりミニ講義として
疲労のメカニズムを少しだけご紹介。
後半は「お疲れあるある」を語りあう、
ゆるいお茶会です。
zoomミーティングを使用しますので、
お気に入りのお茶を用意して、
ご自宅からリラックスしてご参加ください。
お茶会は、１時間程度です。
終了時間は若干前後するかもしれません。
詳細・お申込
脱疲労コンサルタント・川上おとじ
脱疲労.net https://datsuhirou.net/