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自分らしい休日を過ごそう

脱疲労コンサルタント・川上おとじ

脱疲労コンサルタント・川上おとじです。

本日、自然治癒力学校アイビーマッピングのメールマガジン担当日でした。同じ内容になりますが、こちらでもアップさせていただきます。

2022.4..28号

おはようございます。

いつもお読みいただき
ありがとうございます。

アイビーマッピングマスターの
川上おとじです。
https://ib-mapping.jp/specialist/otoji_kawakawami/

普段は、
アイビーマッピングの他に
脱疲労コンサルタントとして
さいたまの浦和、東京の四ッ谷で
「脱・疲労！」をテーマにした
分子栄養学の講座開催などの活動をしています。

このアイビーマッピングの
メールマガジンの執筆を
月1回担当させていただいています。

明日からGWですね！

今年は旅行を予定されている方も
多いのではないでしょうか？

海外旅行はまだ規制が
残るところもあるようですが、
国内旅行への公的な規制は
解除されているので

旅行好きな方には
待ったました♪
という気分ですね〜。

それでは本日のメルマガスタート！

◆ 質問されるための旅行？

 20代の頃はモーレツに忙しい
会社に勤務していました。
いっぱい働いて
いっぱい遊ぶ
みたいな会社だったので

ちょっとでも連休があれば
せっせと旅行に行っていました。

年に数回は海外旅行にいき
冬場には金曜の夜出発で
北海道へスノーボードをしに
行ったりしていました。

それが楽しかったし
周りもそうだったし
それが普通だと思っていました。

連休明けに出勤すると
「どこに行ってきたの？」
と聞かれます。

旅行に行くのが当たり前
という前提で
会話をしていたように思います。

◆ 休日の趣味

その後、転職をし、
年齢からなのか
周りのプレッシャー？が
弱くなったのか

20代の頃ほどには
「旅行に行かなくては！」
というプレッシャーが
なくなっていきました。

そして、
40歳前後くらいから
アイビーマッピングを始め
心理学系や自然療法系の
講座に通うようになり

休日は講座に参加することが
趣味となりました。

初夏の晴れた日に
講座に参加していて
終了後、他の講座でも
一緒だった方と
駅まで歩きながら

「こんな晴れた日に
一日中建物の中にいるなんて
もったいない気もするけれど

講座に参加するのが
BBQに行くよりも楽しい」

と意見が合致しました。

◆ 休日の過ごし方は人それぞれ

休日に講座に参加するのが
趣味だなんて
20代の私が聞いたら
ビックリしそうです。

そこで思ったのが
あんなにせっせと
旅行に行っていたのは
本当に自分のしたいこと
だったのだろうか？

連休明けの
「どこに行ってきたの？」
という

連休は旅行に行っているに
決まっているという
プレッシャーに
合わせていただけ
ではないのだろうか？

と疑問を持つようになりました。

◆ 自分らしさの迷子

しばらくの間、

あんなにせっせと
旅行に行っていた自分は
本当の自分だったのか？

と自分らしさの
迷子になっていた時期がありました。

周りに合わせて
旅行に行っていた
だけではないのだろうか？

（その割には
　一人で海外とか
　行っちゃってましたが）

ホロスコープも
勉強するようになって
「自分らしさ」も
時期よって変化する
ということがわかり

そんなに周りに合わせて
無理をしていた訳でもなく
活動的な時期だったのだと
腑に落ちました。

◆ その想いを屋号に

なので
旅行に行くのが
いつでも正解、でもなく
いつでも不正解、でもなく

その時の自分が
したいようにすれば
それでいいのだと思います。

人と関わっていると
全てを自分の好きなように
とはいかないかと思います。

でも、休日くらいは
旅行に行っても行かなくても
自分の好きに
過ごしてもいいんじゃないかな
と思って

起業する時に
Feliz Domingo Laboratory
という屋号にしました。

Feliz：スペイン語で素敵
Domingo：スペイン語で日曜日

自分らしい
素敵な休日を
研究する

その手段として
栄養療法と
アイビーマッピングを
使っています。

最終的なゴールは
（せめて休日だけでも）
自分らしく過ごせることなんです。

◆ 相談するのは自分自身

栄養の講座を開催していると
「◯◯（食材）はいいですか？」
という質問をよくいただきます。

その食材がカラダにとって
いい人も入れば
悪い人もいるし、

どれくらいの量なのか
どれくらいの頻度なのか
にもよるし、

他の食材との
足し算でもあったりするし

一概には言えないし
人それぞれなんですよね。

「私、GWは
旅行に行った方が
いいですか？」

って、もし聞かれたら

「好きにすればいいんじゃない？」
と答えると思うんです。

それは人に聞くことでもないし
人に決めてもらうことでもないし
自分で自分の気持ちと
相談して決めたらどうでしょう？
と思います。

実は食材も同じで
自分で自分のカラダと
相談して決めるのがいいのです。

いい食材・悪い食材と
マル・バツをつけて
暗記するのではなく

習得すべきなのは
自分のカラダとの
相談の仕方なのです。

その相談の仕方を
習得するために
少しばかり知識も必要なので
それを講座にしています。

５月に開催する予定ですので
ご興味のある方は
インスタもしくはブログを
フォローいただけると嬉しいです。

◆ おしらせ

★新月の願い事マッピングの会

毎月、新月の日に
願い事をマッピングしましょう。

参加費無料！
Facebookグループでの開催です。

https://datsuhirou.net/newmoonwish

★「食の選択でわかる
“あなたの隠れ疲労タイプ”」
チェックシート・無料プレゼント

もしかすると、その、
気をつけているつもりの
食事や生活が
あなたには合っていないのかもしれません。

https://datsuhirou.net/checksheet

★脱疲労あるあるお茶会

毎月9日は脱疲労の日！
夜9時から
ちょっと学んでちょっとおしゃべりする
ゆるーい勉強会を開催しています。

https://datsuhirou.net/ochakai.season2

★川上おとじのibマッピングのお申込

https://reserva.be/felizdomingolabo

オンラインセッションもご用意しております。

今日も素晴らしい一日を
お過ごし下さい♪

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『自分らしい休日の過ごし方』

この言葉を意識して
一日ハッピーに過ごしましょう。
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