りゅうちぇるの自殺で希死念慮再燃とか、カウンセラーさんに相談したりとか

ここ数日は色々とあって少し体調が悪かった。原因は低気圧と、芸能人のりゅうちぇるの自殺報道。
うつ病になってから著名人の自殺報道を目にすると段々と気が滅入ってくるようになった。そして希死念慮が再燃する。「ウェルテル効果」ってやつらしい。（自殺報道が影響して自殺率が増える現象のこと）
それで頭の奥がズーンと沈んでしまって、ちょうど低気圧も相まって体調が悪かった。でもまあ、鬱全盛（僕の鬱は休職し始めて１〜２週間がかなりやばかった）の時よりは落ち込みの度合いは減っているとは思う。全盛の時の落ち込みが100としたら、今は落ちても50〜60くらいな感じがする。当社比ではございますが。まあ抗不安薬の効果とかだんだん回復してきているとかそういうのが良い効果になっているんだろう。回復するペースも早くなってきているような気がしないでもない。

このnoteを書いている今は調子が戻った。結構体調も良い！(`・ω・´)
ここ数日はいろんなものを買ったり、売ったり、イベントごとで言えばカウンセラーさんと話をしたりしたので、その辺書いていこうと思う。

まず買ったものとか。先日の日記で書いた通りアマゾンのプライムセールがあったので日用品とか色々と買いだめしておいた。あと奮発してパソコンのパーツのグラフィックボードを買い直した。

MSI Radeon RX 6700 XT MECH 2X 12G OC グラフィックスボード VD7602