痩せづらい年代のダイエット日記（６４）猫背巻き肩のストレッチもう少し丁寧にやろう
ずっとほぼ毎日ストレッチやってるけど、最近惰性になってきました。
猫背、巻き肩も治らず、あきらめ気味。
背中にあったこぶみたいなのは、ほぼなくなった気はするけど、肩はどうしても前になっています。
長年これで来たんだもんねー。
なんか、もうこの年齢だし、誰も気が付くこともないし、もうどうでもいいような気がしてきたりして。
でも、そのどうでもいいと思う気持ちが、食べ過ぎを招くねー。
それだよー。
人の目を気にしすぎるのもどうかと思うけど、毎日自信を持って、生活できるように、できるだけのことはしないとー。
思えば、うちの母は、認知症にはなったけど、結構ごく最近まで、そういう努力は忘れない人だったよ。
昔の写真を最近見たんですけど、若い頃より、かえって、６０歳過ぎてからの方が、きれいにしてた。
ちょっと驚きました。
私も、少しは見習わないとー。
今日の体重は、59.1、体脂肪は37.1でした。
まずまずです。
今日の晩御飯は、ブリ大根、ほうれん草の白和え、味噌汁とします。