表は怒り、実は裏には不安が、、、？？

今の自分の人やモノことの見方には、自分の今の心の現状が隠されている。

最近の自分はなんか人の気に入らないとこばっかり目がつくなって時は、人間だから誰しもあることだと思います。これについて別にいい悪いってジャッジは必要ない。

ただ、そんなことを思う時はそ〜っと意識のベクトルを自分自身に向けてみる作業してみよう。それで、実は答えはもう明確に自分の中にあるんだとわかる。

他人の（特に身近にいる家族の）欠点ばっかり見て引っかかっている時は大概自分の心の状態が不安定になっている時です。

人間の心は常日頃心は揺れ動きます。常に浮き沈みがあるのは正常な状態です。そして、その揺れは意外と人と全く関係はないです。

一見目の前の人に怒っているように見える感情の裏側には、大抵、、、自分自身の不明な『不安』が隠されています。

子供の将来だとか、自分の老後のお金や介護のの心配だとか。。。色々。そして、その不安ことたちは実際なんの根拠もないものばっかりだったりする。。。

実際、私も時には人並みにこんな気持ちが起こることはあります。

そんな時に私はいつも落ちている状態から早く抜け出すために、心の中にいる“もう二人の私”を呼び出します。「そこ」に落ちている私を仲間に入れて３人で緊急会議を行う。

ほんの1秒でも早く！“もう二人の私”が「そこ」から落ちている私を拾い上げるように“作業”を始めます。

冷静な“もう二人の私”が落ちてる私への問いを繰り返し行います。。。

さて、今の“あなた”はどんなところが満たされてなくて、こんな気持ちになっているのかと問いかけてくる。

落ち込み具合が軽いときは一二往復で作業を終了できますが、時には一日何回も何回も何日もこの作業をするときはあるw（生理前の時とか）
例えが変かも知れませんが、まるでちょっとお出かけ先で迷子になった子供を家（ニュートラルな自分）へ連れ戻してあげるプロセスに似ています。

そして、実際“家”にちゃんとたどり着いてみると、自分が心配しているようなことは何一つ起きていないし、起こるような予兆だってないw

さらに、自分が歩んできた道を振り返ってみると、、、10年前、5年前、１年前の自分がなりたいと思っている私が確実に此処に存在していることに気がつく。

あの時の私があったから今の私がここに。
だから、今の私も確実に未来の私を作り出している。
いちいち余計なマイナスな考えに頭を使うなんて勿体無い。大事なエネルギーをなりたい自分に全て費やしていこうと、また前向きな３人な私がここにいる。

今日はここまでにします〜。この文章が今落ち込んでいる誰かにちょっとでも力になれたら嬉しく思います。

この二、三日寒くて外に出てない分、こうしてゆっくり仕事後のおうち時間を思う存分に楽しんでいます♪（いつか物書きになるかも知れない妄想をしながらw）
では、みなさん、また明日ーーー🤗