【本日の筋トレ＆ウォーキング】
朝から夕方まで、仕事だった割にはよく運動しました。
バスの中で読書に夢中になって、停留所を２つ通過。「ラッキー、ウォーキングできる！」と思ってウォーキングしました。
筋トレとストレッチは食後に約2時間！よく働いてよく運動した1日でした。