本日の筋トレ＆ストレッチ 10月9日、10日
10月に入って、筋トレとストレッチは、夕食後に集中トレーニングとなりました。ストレッチ中心で約90分行っていますが、身体がほぐれて身軽になって就寝できます。
日ごとに可動域が拡がって、動きやすくなっているので「今日も運動するぞー！」と気合が入ります。
今月も、すでに運動した時間は
1000分を超えました。
体重は―17㎏。鎖骨が見えるようになりました（笑）
今月も、すでに運動した時間は
1000分を超えました。
今月も、すでに運動した時間は
1000分を超えました。