昨日の筋トレ＆ウォーキング　９月１２日

昨日から片道９時間かけて、出張していますが、筋トレは行っています。

ということで、昨日投稿出来なかったトレーニング記録

駅について炎天下を宿までウォーキング。さすがに気温35℃の中でウォーキングはハードでした。
今年一番汗をかきました。

宿についてすぐ筋トレとストレッチ　
両方ともノルマ達成でした。

トレーニングの時間は約80分