今日のトレーニング

一昨日から長女の家族が帰省して、私は、ひたすた食事の支度＆片付け、洗濯と孫の世話の3日間でした。
それでも、筋トレは欠かさず続けています。

今日の結果は…

スマホをずっと部屋に置きっぱなしにしていたので、ウォーキングの実績は反映されていないのですが、手元のスマートウォッチの歩数記録は…

夜までずっと動きっぱなしだったので、10,000歩を超えていました。
6月から始めた筋トレとウォーキングのおかげで、体重は-7.5㎏です。
Tシャツもズボンもゆったりしてきました。
体重が減ったことより、体幹が整ってきてシャキッと立てるし、猛暑の中で配送センターの作業をしても、全然しんどくないのが嬉しいです。

コンスタントにトレーニングを続ければ、8月終わりには-10㎏に近づくかな？

8月1日から筋トレの総時間が、遅くても明後日には1000分を超えます。

筋トレが楽しすぎで、どんどん深みにはまっています。