本日の筋トレ＆ウォーキング 9月5日
今日は、午後から友人の引っ越しのお手伝い。
終わるのが何時になるか分からなかったので、朝ストレッチを1時間くらい行って、お引越しの手伝いへ。
作業は業者さんのお任せコースになっていたのですが、現場に入るとウズウズして、気がついたら手伝っていました。（台車の準備や動線の確保、荷物の積み替え…etc)
荷物が重かったので、筋トレにもなりました。
作業が予定より早く終わったので帰って、また筋トレとストレッチ。
そして、夕食後にも体をほぐそうとストレッチ。
今日は1日中体を動かしていたような気がします。
今日のトレーニングの結果は…
トータルで137分 トレーニングしていました。
どんだけ好きなんだろう。呆れます。
9月に入ってまだ5日しか経っていないのに、運動した時間の合計は
500分を超えました。
そして明日から日曜日まで、配送センターの早朝アルバイトです。
今日の作業でもっと動きたくてウズウズしていたので、明日から3日間が楽しみです♪