本日の筋トレ＆ウォーキング

本日の筋トレ＆ウォーキング】

今日から、配送センターの早朝アルバイト3連勤だったので、朝から目いっぱい動きました。朝夕は涼しくなりましたが、作業を始めると汗が滝のように流れます。暑いからなのか、代謝が良くなったからなのか、とにかく汗が出ます。

筋トレとストレッチは、夕方と食後に分けて。

トレーニングのときに着用していたスパッツがゆるくなったので、新しいスパッツを購入しました。フィット感が心地よくて、テンション上がってたくさん筋トレとストレッチをしました♪

アルバイトのおかげで、今日はウォーキングも予定をクリアしました。

筋トレとストレッチの合計は、104分。数日後には、1000分超えるかな？