本日の筋トレ＆ストレッチ　10月8日

今日は3か所で打ち合わせと研修。
よく歩きました。でも、全然しんどくない！むしろ歩くのが楽しい♪
背筋を伸ばして歩幅は広めにして歩くのでいい運動になります。

6月は歩くのが辛かった、すぐに息切れしていました。-16キロの成果は大きいですね。でも、まだ道半ばです。

今日打ち合わせをした担当の方から、「大西さん小さくなりましたね」と言われました。もともと背が低いですが、これまでは真四角だったですから(笑）変化に気づいてもらって嬉しいです。

10月1日から今日（8日）で運動した時間が、800分を超えました。