本日の筋トレ＆ウォーキング　8月24日

【ウォーキング】
今日は、早朝（5時半）から、配送センターで仕分けと積み込みのアルバイトだったので、朝ウォーキングはお休み。
その分、倉庫内を走り回って、重い荷物を上げたり下ろしたり…。筋トレとウォーキングを兼ねて、目いっぱい働きました。

そして夕方も少しウォーキング。
おかげで今日も、かなり歩けました。

【筋トレ】
しっかり歩いた分、今日も筋トレは少なめです。（57分）
でも、腹筋プログラムを中心に、お腹を雑巾みたいに
ギュッと絞りながら行いました。
ストレッチと腹筋をすると汗の出かたが違います。

今日は、髪を切りに行って、帰りに自撮りしてみました。
そして、3か月前に撮影した写真と比較してみると…

3か月前は、顔がパンパン(爆）
今は、少しスッキリしています。