本日の筋トレ＆ストレッチ＆ウォーキング 9月7日
【本日の筋トレ＆ストレッチ＆ウォーキング】
今日は、配送センターのアルバイトでめいっぱい動いたので、10,000歩を超えました。
筋トレとウォーキングは、アルバイトから帰ってすぐに、ストレッチ＆腹筋プログラム＆ストレッチとみっちり1時間。夕方から長女と孫が帰ってくるので、朝のうちにすませました。
アルバイトの後すぐのトレーニングはさすがにハードでした。
それで終わろうかと思ったけど、夜再び15分ほどのストレッチで今日の疲れを吹き飛ばしました。
毎日の筋トレのおかげでもうひとつよかったことがありました。
それは、3歳のやんちゃな孫（男の子）を相手に遊べること。
精神年齢も孫と同じなんだろうね。
ということで、今日の筋トレ＆ストレッチの時間は93分。
明日は、アルバイト3連勤の最終日。頑張って働いてくるぞー。