「3ヶ月で10キロ減！何度も挫折したあなたが続けられる、簡単運動法」

「ダイエットに何度も挑戦しては挫折してきたあなたへ。『もう無理だ…』と思ったその時こそ、この本が力になります。『続けられない』を『続けられる』に変える、忙しいあなたでもできる『簡単運動法』を提案します。

なぜ、この本が違うのか？

1. 時間がなくても大丈夫！ 1日たった5分の運動で、誰でも続けられる。長時間のジム通いや面倒な準備は必要なし。
2. シンプルだからこそ続く！ 無理なくできるエクササイズで、初心者でも安心。ちょっとした動きで代謝がアップし、効率よく脂肪を燃焼。
3. 失敗しないモチベーション法 自分に合ったペースで続けられる工夫が満載！運動だけでなく、心のケアやモチベーション維持のコツも伝授。
4. あなたの「無理」を解消する具体的なステップ 体重を減らすための正しい方法を、3ヶ月のステップアップ形式で解説。徐々に体が軽く、引き締まっていくのを実感できます。

何度もダイエットに失敗してきたあなたでも、今度こそ成功できる理由がここにあります。毎日の小さな積み重ねが、大きな成果を生む。あなたにぴったりの、無理なく続けられる方法が見つかる！

この本を手に取れば、きっと変わり始める自分が見えてきます。今すぐ、第一歩を踏み出して、理想の体型を手に入れましょう！

運動のやり方1：大きい筋肉を鍛える