「30日で劇的変化!30代・40代向け簡単ダイエット革命」
はじめに
私がダイエットを始めたのは、まさに「30代後半」というタイミングでした。それまで、健康診断で少しずつ体重が増えていることには気づいていましたが、なかなか本気で取り組むことはありませんでした。しかし、ある日鏡の前で自分の姿を見て愕然としました。以前と比べて体型が崩れ、体力もなくなり、日常生活でちょっとしたことでも疲れるようになっていたのです。
さらに、30代後半になると、若い頃に比べて代謝が落ちていることに気づきました。体重を減らすことがますます難しくなっていると