初のファスティング

友だちが余らせているファスティングセットを譲ってくれたので、早速ファスティングをやってみました。
ファスティングセットはよくインスタで見かける1DAY CLENSE SET (グリーンスムージーのやつです)
簡単にどんな内容だったかと言うと、1週間毎朝スムージー、日によっては昼夕軽めの食事OK◎
断食は1日だけスムージーのみで過ごしましょう。
…という感じになります。
食べるのが大好きな私でもそこまで苦しまず過ごせました。笑
断食当日に急遽農作業のお手伝いの依頼がが来てしまい ガッツリ動く日がありました。
その時は少し体調崩しかけたので 予定が無い時に行うべきなのは間違いないです。
結果的にマイナス2.2キロ！
感想としては本格的なダイエットというよりは胃を休めて体内リセットさせる印象なので定期的にやれば良い習慣になるのでは？と思いました。
最近暴飲暴食が続いてて胃腸を休めさせたい！
短期間でとりあえず少し落としたい！という人には持ってこいな気がします。
近々、今度は自炊でファスティングを行う予定です🔥