マンジャロダイエットご紹介

こんにちは。
昨日はマンジャロを打つ日でしたが、5ミリにしました！！

10ミリが余ってないので💦
ということで、今日はちょっとしたご紹介をしようかなと思っています。

というのも、マンジャロダイエットを始めて3ヶ月。マイナス8キロ弱といったところですが、普段何を食べてるか参考になればいいなと言った感じで書いてます。

マンジャロを打ち始めて、まあ食欲がなくなりますが、昼は本当に普通に食べてます。
今日はラーメンを食べに行きました。
外食は基本昼にしています。

お昼に家にいる時はお弁当だったり、パックごはんに納豆だったり、炭水化物普通にとってます。
ただ、お腹いっぱいになったらそれ以上は食べないようにしています。

その代わり…

夜はこれ一択！！！！⇩

楽天で売ってるヘルシーシェイク。
豆乳で割って、冷蔵庫で10分おくとフルーチェのような置き換えができあがり。
もう何度もリピートしています。

正直、マンジャロ打ってたら夜はこれだけでいけます。あと、夜に豆乳ドリンクやお茶をよく飲んでます。

ただ、マンジャロ打ってない人はこれだけの置き換えは辛いかも…
マンジャロ打ってない夫が満たされなくて辛そうにしてます笑

夜をこれに置き換える代わりに、ビタミンのサプリなんかも飲んでます。

嫁にもろてプロテインマグケーキも買ってあります。
ただ、量がものすごく少ないから、昼に食べるのには物足りない感じ。
昼はこれに子供用うどんとかにすればちょうどいいって感じです！
夜をこれに置き換えるのはアリです。
ただ、ちょっとお高い😂💦

あと、気になって買ったのがこちら。

これはマンジャロダイエットしてる方がお勧めしていたもので、私は昼は炭水化物取り放題って感じなので、昼にお腹いっぱいになればいいな〜ということで昼用に買ってみました。
140gも入ってるので期待大。
これのラーメン版もあるみたいです！！

68キロ台からなかなか減りませんでしたが、今日は無事に67キロ台になりました。
夜ご飯を置き換えにすることで本当に何も考えなくて済むのでだいぶ楽です。

夫も痩せたいとのことで、夫も置き換えだったり蕎麦を食べたり夫婦で頑張ってます！！

さすがに5ミリは副作用がなく、いい感じに来ています。
来週からの１０ミリがちょっと怖いですね笑

今週は友達ともランチに行くので、なんとか66キロ台にいきたいところですが、キロ単位では減らないので、ゆっくりですね。
ぼちぼちやっていきます。

それではまたゆるっと更新しますね。
ではでは。