42日間noteチャレンジ🌱⁴

おはようございます✨
結局、2度目の寝落ちで朝になっていたとうがです🫡

今日は昨日のnoteの内容と被る部分もありますが

『気付かない内に自分を否定している?』
で書いていけたらと思います。

いきなりですが…

人と比較すること、したことってありますか?

僕はめちゃくちゃしますw
むしろ呼吸するかの如く人と比較して思考したり、行動したりすることばっかりでした。

発言するにも、あの人はあんな良いこと言ってたし…
行動するにもあの人はもっとこんな行動してたし…　

という感じでずっと人と比較してたんですよね🫠

昨日のことですが、あるお二人の方とお話する機会を頂きお話しさせてもらっていたのですが、その時に

人と比較する理由は分かりますか?

考えたことがなくてすぐに答えが出なかったのですが、そこで教えて頂いたのが
僕の内言語（心の声）が自分を否定しているから人と比べてしまう。ってことでした。

本当にそうだなってめちゃくちゃ痛感しました。

昨日のnoteに書いた内容じゃないですが、無意識に自分のことを否定したり、責めたりする癖があるみたいです。

自分では気付きにくいからたちが悪い。笑
ゆっくり自分のことを良いことも悪いことも受け入れていこうと思った矢先にまだまだ自分のことをいじめたがる自分がいるみたい😱

ただ、今回はそれに気付かせてもらえたから本当に有り難い。お二人には本当に感謝です😊✨

さぁ、自分に優しくしていきましょう笑

自分の家族や友達に接するように自分にも優しい声を、優しい関わり方をしていきます。

いくら、宣言して夜に書くって言って寝落ちして次の日の朝に投稿していてもやることに意味がある！！
今日も頑張ってる👍

ということで
今日も笑顔で楽しく過ごしましょう✨