本当にやさしい人たちへ5

‪外出自粛が出ている状況だけど、家にいるとかなり心が参ってくるので、短時間でも太陽に当たって散歩することをオススメします。

そしてなるべく草花に触れること(自然のパワーをもらう)‬

‪特に過去に鬱などを経験してる人は、気が滅入りやすいと思うので、室内で筋トレよりも散歩がオススメです。

あとはネット等でも、どんなに正しくてもあまり強かったり雑な言葉、うるさい言葉に触れないこと。

そのような人や投稿からは距離を置くこと。‬僕はこっちの方がキツイです。

この際、自分にとって本当に必要な人間関係を見直すタイミングだと思います。人間関係は、本当に自分を大切にしてくれる人たちだけと。

ずっと一人で気分が辛くなってきた時は、自分を分かってくれる人に遠慮なく連絡したり、時には弱音を吐いて甘えましょう。

これからはこういった本当に信頼できる個人と個人の繋がりが、より大事になってくると思います。

僕自身もずっと一人だと本当にメンタルをやられそうになるので、知恵を使って工夫していきたいものです。