【忙しい人必見！】スキマ時間でできる読書習慣の作り方

「本を読みたいけど、時間が取れない…」と思うことはありませんか？

でも、実は私たちの日常には、意外と小さなスキマ時間がたくさんあります。少しずつ積み重ねることで、いつの間にか一冊の本を読了できるんです。

この記事では、通勤・通学や家事の合間など、忙しい人でも読書時間を確保できる工夫を紹介しています。

まずはちょっとの工夫から、読書習慣を身につけてみましょう！

通勤・通学中の読書法

毎日の通勤や通学は、ちょっとした読書タイムに早変わりします。

電車やバスに乗る時間に電子書籍やオーディオブックを活用するのはとても効果的です。特に、混雑した車内でもスマホやタブレットなら気軽に本を楽しめます。

また、座れるときはエッセイや短編集など、短い章ごとに読める本を選ぶと集中しやすいですね。

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家事の合間に読書を楽しむ工夫

料理や掃除など、家事中にも読書を楽しむ方法があります。

それが「ながら読書」です。特にオーディオブックを使えば、耳から本を聴くことができ、手がふさがっている時でも学びや楽しみを得られます。

たとえば、料理中にオーディオブックを流せば、作業がはかどる上に本の内容も頭に入ってきますよ。

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仕事の休憩時間を使った短時間読書

仕事中の休憩時間は、読書を通してリフレッシュできる貴重な時間です。

お昼休みや休憩時間に数ページでも読めるよう、カバンに本を入れておきましょう。重い本ではなく、ポケットサイズのエッセイや短編小説がおすすめです。

短時間のリフレッシュで集中力も回復し、午後の仕事もきっとはかどるはず！

就寝前のリラックス読書タイム

一日の終わりに、本を数ページだけ読むことでリラックス効果が得られます。

特に、寝る前のスマホ時間を減らして紙の本にすると、目に優しく自然と心が落ち着きます。読む本は自己啓発書やノンフィクションなど、少し気分が上がる内容のものが良いでしょう！

寝る前のリラックスタイムとして、ぜひ取り入れてみてください。

まとめ

どんなに忙しくても、少しの工夫で自分の時間に読書を組み込むことができます。

スキマ時間を活用して読むことで、忙しい毎日でも少しずつ本の世界に触れることができるのです。気負わず、自分のペースで楽しく続けていけば、きっと充実感が得られるでしょう。

さあ、まずは最初のスキマ時間を見つけて、あなたも今日から読書を始めてみませんか？