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ランニング。週3-4回、一回10キロ前後。走力は少しづつ回復してきた。
ただ体重が全く落ちない.... まだまだ摂取カロリーの方が多いみたい.... 今回の減量は大苦戦....
想いが強いのは良いけど、それに縛られて視界が狭くなるのはいかん。
想いが強いのは良いけど、それを即実現するように働きかけるのも良いけど、時間かけて気づかせていくのも良い。
「嫌われる勇気」のキーワード
・課題の分離
・共同体意識
・他者貢献
・今ここを生きる
相手はコントロールできない。自分にフォーカスし、自分の今、他者に貢献することに集中する。
やっぱり気が乗らなくとも、少し足が重くとも走るべし!走った後に後悔はなく気持ちよさ✨だけが残る!
考える時間を持つこと
自分が何をやりたいか、自分は何を好きか見つめる時間を作る
その上で見つけたことをまずやる
そして量を誰よりもやる
まずは何よりも量!
量をこなし量をこなし質が生まれる
気持ち悪いかもだけど、「笑う」ようにする
これ良いかも
自分が気持ち良い状態を意図的に作るのは良いかも
相手もしかめっつらより笑っている方が気持ち良いだろうしね