初めてのケガ

週末、開脚をしてストレッチをしていた。
いやぁ最近、固くなってきたな。涼しくなってきたからかなぁと思っていた。

ふと何か聞こえた気がして、そのままの姿勢で左側に振り返った。

その瞬間、びきっと右太ももに激痛が走った。

音がなったのかはわからないけれど、びきっと。

えっ、なんかやっちゃった？

開いていた足を閉じても特に痛みはないけれど、立っているときに脚を開いて力を入れるとめちゃ痛い。

太ももの奥の方。なになに？？
これまで運動もほとんどしたことがなかったので、焦った。

何が起きたのーーーー。

脚の見た目は何も変化していない。

えー奥の方で血管切れた？？

脚のびきってなに？と調べると、動脈抑留、動脈破裂？
足から心臓まで遠いから私はまだ大丈夫なの？

夜中、一人で焦る。

何も分からないまま、普通に歩く分には痛くないし、筋トレ代わりに躍っていたソーラン節は痛いなぁと思いながらやってみていた。

一日過ぎて、夜太ももを見ると、びっくりするぐらいの内出血。

ぶつけてもないのに、血が出ているの？？やっぱり血管切れた？？
と半泣きに思いながら、月曜日朝一は避けて病院に行ってきた。

おじいちゃん先生に

「肉離れだな。筋肉には血液がいっぱいあるから、ちぎれると血がでるんだよ。」

あぁこれが噂の。。。血管が切れたわけではないことにホッとはした。

一応レントゲンは撮って骨に異常はないことも確認した。
「運動したり、走ったりしないように。静かにしばらくは過ごしなさい。」

と言われた。

ソーラン節やブリンバンバンなど全力で踊ってしまっていたよ。
なんなら、痛みがあっても負荷をかけると強くなる⁉と思って、また踊ろうとしていたよ。

無知って怖いね。知識があるって大事だ。安心感をもたらす。

人生で初めて肉離れを起こした。
４０歳にして運動中でもなく、ストレッチをしたことによる肉離れだ。

毎日増え続ける体重は少し脇におき、日々穏やかに過ごそう。