モチベーションを上げる方法①

前回はモチベーションが下がったら、下記の３つ良いと記載しました。

①目的、目標を明確にする。
②成功体験を積む
③失敗に対しての前提を変える

①目的、目標を明確にする

何の為にやっているのかが、わからなくっている場合は
モチベーションが下がります。

スポーツ、勉強もそうですが、
僕はサッカーをやっていましたが、平日は部活、土日は試合
とほとんど遊んでいる暇はありませんでした。
沢山走って、怪我しますが、お金はもらえません。

受験勉強は、勉強は嫌いですが、大学は入らなければならないので
必死にやりました。やりたくないとは言えない状況でした。

社会人は、お金がもらえる、土日休み、、、、
でもモチベーションが下がる、、、
自分のこの仕事に向いてないんじゃないか？と
いう人がいますが

じゃあなぜ勉強は嫌いなので、受験勉強ができたんですか？
お金ももらえないのに、なぜスポーツを頑張ったんですか？

と聞くと、そういえば〜と反応されることが多いです。

人は目的、目標が明確であれば、どうやったらできるか？という
思考になります。なので、そもそもモチベーション云々とはなりません。

そして、これを聞いた人は目的、目標がないんですよねーと
となるので、前に書いたを記事を読んでいただき
目的、目標を探してみてください。

https://note.com/daikitsuchiya15/n/ncfed15cab2b0