あたしの減量記録12

前回報告からさらに1ヶ月。

体重は落ちている。極めて緩慢なスピードで。意図した減量やダイエットというイメージとは全くかけ離れた動きだ。体重推移のグラフも、一見すると相変わらず80kg近辺をうろうろしているように見える。が。

ここ3ヶ月の体重変動（メモリ線1本は500g）

グラフの動きを詳しく見るとわかるが、最近は80kgを切る日のほうが超える日よりも多く、傾向として徐々に減量が進行中なのがわかる。

実際、4月ー７月の平均体重と体脂肪率の推移は、

4月　80.74kg 17.27%（13.94kg）
5月　80.26kg 17.11％（13.73kg）
6月　80.08kg 17.03%（13.63kg）
7月　79.82kg 17.13%（13.67kg）

となっていて、なんとなく1ヶ月あたり0.2kgほど減っている計算である。かっこ内は体重に体脂肪率を掛けた体脂肪量である。この通り、4月から見ると約1kg減量している。

日々の変動で体重は1〜2kgくらい簡単に変わるので昨日と今日の1kgの違いは大した重要ではないが、1ヶ月の平均値が４月と７月で1kg違うというのはおそらく誤差ではないはずだ。ちゃんと統計分析にかければ、有意に減量していることが確認できるだろう。「有意に減量している」という日本語があるかどうか知らないが笑