【音声配信】40代になってわかった、やってはいけないこと
今日の話は結論だけ聞くと、本当に自分の馬鹿なことを言っているだけなんですが40代の方は聞いておいてください。
#そんなに煽ることでもないけど
皆さんおはようございます！こんにちは！こんばんは！
常に挑戦する気持を忘れないように！挑戦者のDaikiです。
今日は4月22日（木曜日）の夜の配信です
今日の放送は40代の方は必見・必聴の内容だと思います笑
そんなに煽るほどのことでもないんですが、今日ね〜仕事帰りにふと気がついたら普通に歩いている自分にちょっとびっくりしたんです！
40代で無理をしたら壊れた
この放送を聞いてくれている方はわかってくれると思うんですが、
先月ダイエットで12キロ落とした時に、ちょっと無理をしてしまって足を壊してしまったんです。
約3ヶ月間ウォーキングから初めてランニングで朝晩7キロくらい走るまでできるようになったんですが、
最後の一週間でなんと残り3キロ！
そりゃー欲が出ますよね！
ランニングに加えて、さらに負荷をかけようとして
夜の10時頃に幹線道路の歩道橋で階段ダッシュをしている40代ってかなりやばいですよね笑笑
やった結果昔の古傷が痛み出してしまって、自分の誕生日の前日に歩けなくなっちゃたんです笑笑
結論
いやー今日の結論は本当にしょうもないないようなんですが
やっぱり40代になって無理をしてはいけないですね！20代とは違うし回復力も全く違うので無理をしてはいけないって話でした。。。
特に30代後半から40代の方は昔のイメージで体を動かしたくなると思いますが本当に無理をしてはいけないですからね😅
と言うことで今日の放送はこの辺までにしたいと思います。
今日も最後までお付き合いいただきありがとうございます。
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それじゃみなさんまったねー！
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