歩くことの大切さ

歩くことの大切さ！

こんにちは！
本日は、歩くことの大切さについて書きたいと思います。

人間は〇時間あるくべき？

皆さんは一日にどれくらい歩いていますか？
私は運動は筋トレをメインとしているのでそれほど多くはないのですが、週に１回はウォーキングの日を作っています。

私たち人間は本来、歩く生き物です。
古来は一日で６時間ほど歩いていたそうです。
今は人間にとっては異常に「運動不足」だと言えます。

歩くとは？

歩くことはいきること。
歩くと幸せになります。
肩こり、首こり治ります。
だるさ、治ります。
良く寝れるようになります。

明日たくさん歩いてみればいかが？

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