真の健康への第一歩は⭕️⭕️と✖︎✖︎を捨てること‼️【医学的に正しい食事法】

モトヨシ
💡週４回(日・月・火・金曜)更新継続中✨
⭐️書籍朗読
青木厚著『「空腹」こそ最強のクスリ』より
｜第１章｜ 「一日3食しっかり食べる」「空腹な時間を作る」どちらが長寿と健康をもたらすか

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