10.出し切ることで入ってくる🟰出来る❣️

手放すことから人生の再構築が始まるというのは、自然の原理から考えても理にかなっています。
私たち人間がこの世に生まれる時は「おぎゃあ」と泣きますよね。息を吐き出してから吸い込み、呼吸が始まるわけです。
それはつまり、「息を吐き出すことから人生が始まる」ということでもあります。

私が指導しているヨガでも息を吐き切ることを大切にしてますし、他の分野のプロの方々とお話ししていても「出し切ることで入ってくる🟰出来る」という捉え方が話題としてよくあがります。

ですから、まずは手放すこと。
「人生の再構築」はそこから始まります。

一つだけ気を付けておく点として、手放すことの「好転反応（良くなる前の一時的な不調）」についてもお伝えしておきます。

今まで抱えていたものを手放すと、反動で体調が乱れたり気持ちが沈んだりすることがあります。

手放すことは自分と向き合うことでもあるので、今まで目を背けていた感情がデトックスされることによって起きる現象です。
私も手放そうと思っているのになぜかできなくて、家とゴミ捨て場を何度も往復した過去があります。
ヨガに通ったことがある人は経験したかもしれませんが、初めてレッスンを受けた後は逆に体が重くなることがあります。体が本来の働きを取り戻すための「好転及応」という現象です。

モノを手放す時も同じで、人によっては眠気や頭痛、腰痛が起きることがあります。
変化に向かう大切なプロセスなので、「今からが楽しい」と考えて安心して味わってみてください。