30.自分のご機嫌がよくなる時間と空間を演出しよう

（自分と向き合う方法1）リラックスする時間をもつ

前向きな考えや良いアイデアは、リラックスしている時に湧き起こることが多いと言われています。真剣に考えている時は煮詰まってうまくいかないのに、息抜きに散歩したりシャワーを浴びたりするとハッとひらめく、みたいな経験は誰しもあるはずです。
自分と向き合うことは「自分を認めてあげること」でもあります。自分の機嫌が良くなるように時間と空間を演出できると、自分と向き合いやすくなります。お気に入りの音楽を流したり、お気に入りのハーブティーやスイーツを用意したりして、リラックスできるソファに腰掛けながら前向きに自分と向き合ってみるのもオススメです。