ベーシック・スクワット

みなさんこんばんは🌕！

筋膜メディカル整体院(理学療法士)・HIIT THE BEAT by BREAKLETICS®︎official trainerの高橋大地です😆

みなさんはスクワットについて同意識してますか？

私はトレーニングとしてはもちろん、普段の臨床での評価としても使用しています！

各関節のバランスが取れ、良いフォームで行うことで最大限の効果を引き出すことができるので、今日は改めてベーシックのスクワットについてご紹介します♪

それでは今日も頑張っていきましょう♪