【元Jリーグクラブのプロトレーナーが伝えるシリーズ⑧】激変‼️育成年代の選手の、トレーニング(筋トレ)の効果が増すコツ。

サッカーのパフォーマンス向上を目的として、トレーニング（筋トレ)をされている育成年代の選手へ。

コレを知らずにトレーニングしていたら、かなり勿体無い！
コレを知れば、更にトレーニング効果は上がる！
コレを知れば、勝てなかった相手にも勝てる可能性が上がる！
是非ご覧ください！

最近では、中学生でもジムでトレーニングされているそうですが、ジム等での、お一人様のトレーニングのみでは、残念ながら不十分でございます！
このnoteをご覧頂ければ、あなたのお一人様トレーニングの効果がもっと出やすくなるコツ、めちゃくちゃ大事な事を、お伝えいたします！

※ちなみに、このnoteは筋トレを否定しているものではありませんので、予めご了承ください。（僕は筋トレ推奨派です！！)
むしろ、筋トレの効果を更に上げてくれますので、是非筋トレを頑張っている、向上心のある方に、ご覧頂きたいです。

あとは
・力が上手く伝えられている気がしない。(筋トレの挙上重量は着々と上がっているのに)
・移動や対応等、動きがスムーズではなくぶつ切りになる感じ。
・キックに使っているパワーの割に、飛ばない。
・その場その場のプレーになってしまう。
という方に、ご覧頂きたいです。

それでは、参りましょう！