【元Jリーグクラブのプロトレーナーが伝えるシリーズ④】忙しい育成年代の選手達にオススメの体幹トレーニング‼️
「なんでこんなに体幹やっているのに、、、」という方、お待たせいたしました。
固めたままの体幹を熱心に取り組まれているけれど、パフォーマンスがなかなか上がって来なくて、お悩み中のスポーツをされている方へ改善方法をお伝えするnoteです！
皆さん大好き体幹トレーニング！(通称:体幹)
皆さん大好きプランク！
2分も3分もやれます！
コーチの方々も休憩中の選手達に「体幹やっといてー」凄くお手軽便利な体幹。
でも試合では
・ステップ遅いです、、
・初速遅いです、、
・相手の動き
