10/2-10/9練習

2(月)🏢☁️
　　夜懇親会🍺。サクッと抜け出し。
　　128‘帰宅ラン。PC激重。
3(火) 🧑‍💻23:30就寝7:30起床(8h)
      12:00-マッサージ
　　 18:00-90’jog
        20時からD1CオンラインMtg。
4(水)🧑‍💻☔️23:00就寝7:15起床(8h)
       11:00-40’jog
　　  18:00-90‘jo