10/30-11/5練習

30(月)🏢☀️5:00起床(5h)
　　　　19:30-130’帰宅ラン、0:30就寝
31(火)⛱️☀️8:30起床(8h)
        AM:清掃🧹🧽 PM:まったり
         20時からD1CオンラインMtg
         0:00就寝
1(水)🧑‍💻☀️7:30起床(7.5h)
        AM:45’jog
        夢の島練習会(6,00